跑步锻炼用什么手表(跑步戴什么手表)

1. 跑步戴什么手表

推荐咕咚X3。性价比高的一款跑表。首先我是一个12级的keeper，自律给我自由，一直寻求一款和keeper软件切合的智能装备，然而并没有。

我的跑步训练师赵跑神推荐了咕咚X3跑表，keep长于健身，咕咚善于奔跑，如果不是为了这块手表，我应该不会加入咕咚。

闲言少叙，总体评价，这是一块性价比超高的跑表：1、公开发售定价799。体验阶段699，我是体验官。2、功能简洁但不简化，跑步、健走、登山、骑行而且还有游泳各种运动记录模式。带游泳模式还是挺让人惊喜的。3、外观水平中上，黑色表盘稳重大方，表带黑色，侧边橙色显活泼，对比强烈。4、数据准确，我测试用手机keep软件同时记录骑行数据，完全对应，心率监测数据准确。5、电池时长：21号入手开箱时电量78%，中间骑行5次，健走一次，5公里跑一次，游泳1500米，到24日早电量48%。开心率监测时耗电增加，正常待机据说15天左右。5、卫星定位（定星），第一次定星时间稍长30秒，后面就很顺畅了，5-10秒。

如果你像我一样，不是富二代，也并非高富帅，不买贵的只买对的，我推荐这款咕咚X3跑表，这不是广告贴，我也不微商，这是通过体验后推荐一下，让爱运动的跑者在众多品类中有个选择。真希望keep也能做出同样品质的智能设备，毕竟我是一个12级的keeper。（原创文，介意转发）

2. 跑步戴的手表推荐

一,石英表的优缺点 石英是一种白氧化物,成分为二氧化硅(SiO2),石英置于震荡电路里会震动,在特定的条件下,它会将其自身的频率传递到电路中,若将这种特性应用于石英机芯,透过石英震荡器可将电能转变为动利用机械化设备大量生产电路板,再配以电阻及电容,即可完成其机芯,再装上表壳、玻璃及表带,一只石英表即粗略的组装完成,它的好处是准确、重量轻及保养较容易;缺点是:一般石英电池寿命只有一两年,常需更换,再者是利用石英振荡的手表,常使用了五～八年后石英振荡会衰退,相对的准确度会降低,此时便需换装,但由于现代工业的发达,人工费用高涨,用人工来换装众多细小的零件太不符合成本,所以石英表若出现大故障,通常原厂皆会要求直接换一个新的机芯。

二,机械表的优缺点

机械表通常可分为下列两种:手上炼及自动上炼手表(AUTOMATIC)两种。这两款机械的动力来源皆是靠机芯内的发条为动力,带动齿轮进而推动表针,只是动力来源的方式有异。手上炼的机械表是靠手动上炼,机芯的厚度较一般自动上炼的表薄一些,相对的整只手表的重量就较轻。而自动上炼的手表,是利用机芯底部的自动盘左右摆通而产生的动力来驱动发条产生能源,但相对的手表本的厚度会较一般的手上炼手表厚一些。机械表的优点是:经由定期的保养洗油,可使用很长的时间;但缺点是:误差较石英表大,因制作的品质有高低及表内部的机芯易受地心引力的影响而产生误差。通常机械表的误差是以每天差多少秒来计算的,而石英表的误差是以每月差多少秒来计算的。

三,石英表或是机械表之简单辨识

通常手表的面板或后底盖有注明是QUARTZ或是AUTOMATIC,就清楚分别何种是石英表或是自动机械表了。另外的一种辨识的方法是看看手表秒针的行走方式,如果秒针是一秒一秒跳跃式行走的话,那这款表是石英表;反之,若非跳跃式行走则是机械表。若发现秒针一次行走二秒或四秒,此款还是石英表,当有此一现象产生时是告知您手上的手表现在需要更换电池了,因部份设计较佳的石英表上具有此一装置,会一次行走个四、五秒,来预先告知您该更换电池了。

3. 跑步适合戴手表吗

不可以带机械手表跑步。

1、容易令手腕酸痛，给手腕增加了负担

2、手表的表带要承受来回的拉力，容易断裂，而手表也容易因为剧烈的震动而损坏，会给手表带来很大伤害，自动机械表虽然有一个避震器，但是这个避震器是用于我们的基本手臂摆动用的，跑步的时候摇摆太严重，很容易破坏里面精密仪器。建议跑步摘下手表，或者购买运动款手表。

4. 跑步戴什么手表最好

现在跑步手表主要是颂拓、佳明和宜准三家在做，宜准性价比是最高的，国产的，做工不错，而且心率传感器是飞利浦的，性能算是最好的一档。所以，如果不追求大牌的话，宜准的手表就挺不错的。

5. 跑步佩戴什么手表

我用garmin比较多，佳明的优势在于跑步，配合新的心率带，能收集到比如左右脚的踏地时间比，重心抬高等等数据，可以帮助你改善跑步的姿势，提高效率，这个是其他任何厂商都没法比的地方，包括松拓。

如果你喜欢跑步，我推荐garmin，如果跑步不是很多，自己根据外形选择就行了，松拓是目前唯一能跟佳明竞争的品牌，但跑步，自行车的产品上是完全没法跟佳明比。

6. 跑步用什么手表

十大最佳的跑步手表

前十名分别是颂拓/SUUNTO、佳明/Garmin、博能/Polar Electro、卡特彼勒/CAT、卡西欧/CASIO、华为/HUAWEI、宜准/EZON、北斗、劳力士/Rolex、添柏岚/Timberland。

7. 跑步戴什么手表可以听歌

不能

不能,keep没有音乐播放器啊,你可以手机连蓝牙耳机然后带耳机跑步啊

脱离就只能当手表用。

运动对于很大一部分人来说，都是一个比较难以坚持的过程，毕竟，运动获得正向反馈是一个漫长的过程，在收获结果之前，过程中的的确确有很多困难需要克服。

8. 跑步戴什么手表合适

我之前有款运动手环，现在用的是佳明235，可以说说我的感受。

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之前的运动手环不记得什么牌子了，两百多买的，买的时候主要考虑计步，后来因为手机总不离手，有微信计步，就闲置了。

三年前开始跑步，断断续续，没有像现在一样规律性地坚持，主要是在健身房的跑步机上跑，上面有速度、心率、距离设置，所以，手环也没用得上。

直到今年初，开始规律性地跑步，真的是把跑步当成一回事去做，所以专注很多。开始关注自己的心率、跑速之类，而之前的手环计步还可以，但心率就很不准了。有时跑快了，气喘吁吁，手环的心率还不超100。于是便买了佳明手表。

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买佳明，也是因为看了网上很多介绍，包括一些运动手表的测试视频，作为入门级的跑步神器，最后选择了佳明235。

到现在用了几个月，感觉作为入门级的装备，足够用了。

说明书很厚，功能很多，刚开始接触运动手表的人头会晕，尤其是蓝牙模式，软件与表盘数据的修正，我弄了好久。如果不清楚，可以问客服，其实说明书里都写得很清楚，一旦学会其实是很容易的。

充一次电可以用一星期左右，充电也很快，充电线比较特别，不知道弄丢了，是不是可以配。

我平时也戴手表，一般都是简洁经典的款式，佳明这款入门级的表有点大，但还是很简洁的，戴在手上有点小酷。

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这款手表我最满意，用得最多的功能是它最基本的功能，心率区间。佳明手表提供了五个跑步强度的区间，与摄氧量成正比关系，依次渐强，且不同颜色表示，简单明了。

因为我不是专业跑者，不要求对爬坡、温湿度之类复杂环境和运动表现有所监测，只是平时健身需要。

对于中年跑者来说，心率监测是最重要的，而佳明手表提供了很简便的功能服务。

一是心率监测比较准确；二是提供及时心率区间提示，作为用户可以随时观测调整跑速，使自己的跑步状态处在理想的跑步心率之中。

我一般是先在热身区间跑十几分钟，然后停留在燃脂区间，心率很少超过140，很少跨入更强的心肺和肌力心率区间。

我现在跑步只看心率和跑步时长，佳明手表提供了很好的服务。

上述是我的一些体验，希望能够帮助到你。

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